Protocole ayurvédique de prévention du covid 19.

L’Ayurveda est une science médicale vieille de 5000 ans, qui est particulièrement efficace pour faire face à une pandémie telle que le coronavirus ou un autre virus.

1. L’Ayurveda a 2 objectifs importants
   1) Maintenir la santé des personnes en santé (prévention)
   2) Guérir les maladies qui font souffrir l’humanité

Pour comprendre le concept d’immunité selon l’Ayurveda :
Notre corps est composé de 7 Dhatus (Tissus)

Rasa (Plasma)
Rakta (système circulatoire)
Mamsa (système musculaire)
Medha (graisse)
Asthi (système osseux)
Majja (moelle/système nerveux)
Sukra (Le système de reproduction)

AGNI

Chaque fois que nous ingérons des aliments ou des boissons, notre feu digestif ou Agni est activé.C’est le facteur le plus important pour notre santé. Il détermine la future qualité nutritionnelle des aliments appelée Ahara qui ira nourrir les 7 tissus mentionnés ci-dessus et finalement obtenir la forme OJAS qui est l’essence même de notre immunité. Ainsi, si nous voulons une meilleure immunité, nous devons protéger notre agni (feu digestif).

Pour ce faire, il est préconisé dans les textes anciens de suivre un certain nombre de principes comme :

• 30 min d’exercice à la maison sous forme de yoga ou Surya-Namaskar (salutations au soleil), Pratique de mantra tel que le OM 3 fois au moins ou des étirements musculaires. Selon l’Ayurvéda l’exercice physique augmente le feu digestif qui responsable de la bonne qualité d’Ojas (l’immunité).
• Nous devrions manger seulement quand notre repas précédent a été bien digéré, cela signifie que nous devons manger quand nous ressentons une vraie faim.Si vous n’avez pas faim, ne mangez pas, parce que la sensation de faim est l’indication que le repas précédent a été digéré.

• A chaque fois que vous avez soif, buvez de l’eau chaude ou de l’eau tiède.Selon les textes ayurvédiques, nous devons faire bouillir l’eau jusqu’à ce qu’à réduction de moitié de la quantité de départ. Cette eau protègera le feu digestif et stimulera votre immunité.
• Si vous prenez un petit-déjeuner,vous pouvez manger de la papaye, des raisins secs ou de la grenadeen fonction de votre faim.Si vous n’avez pas faim, attendez qu’elle se fasse sentir quitte à passer directement au déjeuner.
• Pendant la cuisson du déjeuner ou du dîner, utilisez du ghee et des épices comme lecumin, coriandre, gingembre, ail, feuilles de curry, curcuma, poivre noir. Elles protégeront votre système respiratoire des infections.
• Commencez toujours votre déjeuner et dînerpar manger 2 petits morceaux d’ail frits dans du ghee ou de l’huile et 2 petits morceaux de gingembre frais. Consommez de préférence du moong dal brun ou riz rouge, ghee (un an d’âge ; le meilleur) courges, haricots français, carottes, oignon, ail, fenugrec, asperges, soupe aux lentilles ou légumes.
• Utilisez le sel de l’Himalaya pour la cuisson considéré meilleur pour la santé selon l’Ayurveda.

  

  GUDUCHI (Tinospora cordifolia)

• Buvez 20 ml d’infusion tous les matins de Guduchi (Tinospora cordifolia) ou en poudre 2 à 4 grammesdans de l’eau tiède
• Buvez tous les jours 20 ml de décoction d’un mélange de basilic + cannelle + poivre noir + gingembre frais ou en poudre.
• Appliquer l’huile de sésame ou du ghee dans les narines matin et soir.
• Après s’être lavé les dents le matin, faites Gandouche avec de l’huile de sésame pendant 2 à 5 minutes par jour.
• Matin et soir, faire des inhalations d’eau chaude avec de l’huile essentielle d’eucalyptus.
• Fumigation de votre maison avec des feuilles de neem sec (Azadirecta inde) ou avec des graines de moutardes une ou deux fois par jour.
• Ne dormez pas après le déjeuner ou pendant la journée.
• Eviter les aliments tel que le maïsou les produits laitiers, les boisson froide, jus de fruits en bouteille, alcool, viande blanche et rouge, poisson.
• Nous devrions manger moins au dîner que notre faim le réclame.
• Après le repas du soir, il est conseillé de faire une petite marched’une centainede pas dans la maison ou aux alentours.
• Cuisiner frais tous les jours et évitez le réchauffé.
• Ne soyez pas inquiet de la situation actuelle. L’Ayurvéda est avec vous. Suivez ces quelques conseils et restez en bonne santé.

Référence de l’ancien manuel – Charak samhita, Shurshrut samhita, Yogaratnakar

• Dr.Gaurav Davee
  Médecin ayurvédique international
  Instagram – drgauravdavee
  FB – Gaurav Dave
  Courriel – grafotreat@hotmail.com

(Traduction jacques WAHL)