Protocolo ayurvédico para aumentar a imunidade em Covid 19 pandêmico

    Ayurveda é a ciência médica indiana antiga que existe no mundo desde os últimos milhares de anos, mesmo antes da presença da ciência médica moderna, produzida especialmente para salvar a humanidade de uma pandemia como o vírus corona ou outro vírus o bactérias.

Ayurveda tem 2 objetivos importantes

● Manter a saúde de pessoas saudáveis (prevenção)

● Curar doenças pelas quais a humanidade sofre

Primero temos que entender o conceito de imunidade segundo o Ayurveda.

Nosso corpo é composto por 7 Dhatus (tecidos)

1. Ras (sistema linfático)
2. Rakt (sistema circulatório)
3. Maus (sistema muscular)
4. Medh (gordura)
5. Asthi (sistema esquelético)
6. Majja (medula óssea / sistema nervoso)
7. sukra (esperma e ovem do sistema reprodutivo)

 

Sempre que comemos ou bebemos alimentos que vão para o metabolismo estomacal de alimentos feitos por “AGNI” (fogo digestivo), que é o fator mais importante para a nossa saúde. depois disso, parte nutricional dos alimentos recebe um formulário chamado AHAR Ras, que fornece nutrição para todos os 7 tecidos mencionados acima e finalmente obtém o formulário OJAS, que é a essência dos 7 tecidos e nossa imunidade depende da qualidade dessa essência chamada OJAS ..

se queremos melhor imunidade, temos que proteger nosso agni, que é o fogo digestivo. No texto antigo, mencionamos algumas coisas importantes como segue.

• 30 minutos de exercícios (Vyayam) em casa, na forma de yogasana, Pranayam ou suryanamakar (saudações ao sol), prática do MANTRA OM 3 vezes ou alongamento muscular, porque, segundo o Ayurveda, o exercício é aumentar o fogo digestivo, responsável pela boa qualidade dos ojas, o que aumenta a imunidade.

● Só devemos comer quando nossa refeição anterior bem digerida significa que só devemos comer quando sentirmos uma fome muito forte. Se não sentir fome, não coma nada, porque a sensação de fome é uma indicação de que a refeição anterior foi digerida.

● sempre que sentir sede, beba água quente ou água morna. De acordo com Ayurveda o método de produção de água a ferver, é muito específico mencionado no texto antigo. Temos de ferver a água até que a quantidade permaneça metade da qualidade original significa que 2 litros de água precisam ferver até obter 1 litro de água, que ajuda a proteger o fogo digestivo nossa imunidade.

● Se sentir fome no café da

uva passas (preta)

manhã do que podemos comer papaia ou uva passas (preta) ou romã, quandiant dependendo da nossa intensidade da fome. Se não sentir fome do que esperar até sentir uma fome forte do que diretamente pode almoçar.

● Enquanto estiver cozinhando o almoço ou o jantar, use temperos como ghee, cominho, corriender, gengibre, alho,pó de açafrão , pimenta preta , porque isso protege nosso sistema respiratório de infecções.

● Sempre comece a refeição com 2 pedaços pequenos de alho fritos em ghee ou óleo e 2 pedaços pequenos de gengibre fresco que podem comer moong dal verde (feijão moyashi) , arroz integral ou vermelho, (se um ano de idade seria bom), ghee, abóbora,brinjel, cenoura, cebola, alho, feno-grego, aspargos, sopa de feijão moyashi)

ou legumes.

● Use sal do Himalaia para cozinhar, que considera melhor para a saúde, de acordo com o Ayurveda.

GUDUCHI (Tinospora cordifolia)

● Pode usar decocção de 20 ml uma vez na manhã de Guduchi (Tinospora cordifolia) ou pó de 2 a 4 g com água morna

● Decocção de 20 ml composta por mistura de manjericão + canela + pimenta preta + gengibre fresco ou em pó

● Aplique óleo de gergelim ou ghee nas narinas de manhã e à noite.

● Depois de lavar os dentes de manhã, gargareje com óleo de gergelim por 2 a 5 minutos diariamente.

● Manhã e noite, tomam vapores da água quente com mistura de óleo de eucalipto.

NEEM (azadirachta indica)

● fazer fumigação de folhas secas de nim (azadirachta indica) ou mostarda que podemos usar para fumigação. Uma o dois veces a dia na casa.

● Não durma depois do almoço ou durante o dia.

● Tente evitar alimentos fabricados com milho ou leite ou derivados, como queijo, sorvete, yogurt, bebida gelada, suco, álcool, carne, peixe, frango.

● devemos comer menos do que a nossa fome no jantar.

● Depois do jantar, caminhe lentamente 100 passos em casa.

● Cozinhe fresco todos os dias, não coma alimentos estragados.

● mantenha distância social, o que também foi dito pela medicina moderna, o mesmo Ayurveda disse em 5000 anos atrás.

Referencia de text antigo – Charak samhita, Sushrut samhita, Yogaratnakar

Nota – Não se preocupe com esta situação porque o Ayurveda está conosco, siga isso e seja saudável nessa condição crítica. gostaria de fazer um pedido especial a todos os leitores, compartilhe este blog com o máximo  pessoas. 

– Dr.Gaurav Davee

Medico Ayurvedico (India)

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manga, problema de cabelo e Ayurveda

Manga para problemas de cabelo? isso é estranho para você? nunca ouviu antes?
Vamos ver como podemos usar manga para problemas de cabelo de acordo com a Ayurveda.
Eu visitei entre 8 a 10 países nos últimos 4 anos. Enquanto viajava nesses países, observei que a Manga era uma fruta comum em todos os lugares (incluindo a Índia), que é a razão pela qual eu decidi escrever um artigo no blog para o indiscutível rei das frutas.
Na Índia, comemos mangas maduras durante a temporada de março a maio. Depois de comer a deliciosa fruta, jogamos a semente na lata de lixo, eis por que não devemos fazer isso. Segundo a Ayurveda, a semente de manga pode ser usada para curar problemas de cabelo e fortalecer o cabelo.
Então, como podemos utilizar a semente para tratamento capilar?
1) Após o consumo, a semente de manga deve ser seca ao sol.
2) Uma vez seca, a cobertura dura da semente deve ser quebrada e a semente cinza será exposta como mostrado na foto.

3) Recolha o máximo de sementes de cor cinza e faça um pó fino destas sementes com a ajuda de um moedor.
4) Suponha que coletamos 100 g de semente de manga em pó, então temos que misturar a mesma quantidade de pó de Amla, 100 g. você pode encontrar nos mercados (ou sites). (Nome em inglês – groselha indiana, nome latino – Emblica Officinalis).

5) A mistura acima mencionada e uma pequena quantidade de água deve ser batido para fazer uma pasta (Lepa em sânscrito) e deve ser aplicada no couro cabeludo e no cabelo até secar. (Evite fazer isso durante a noite porque a aplicação de Lepa é contra-indicada durante a noite).

6) Depois de seco, a cabeça deve ser lavada com água normal (água morna ou fervendo deve ser evitada, pois a água assim de acordo com a Ayurveda é prejudicial para os olhos e cabelos)
7) Para um resultado rápido e significativo, devemos usar a mistura no máximo 5 vezes e na semana e no mínimo 3 vezes.
8) Isso resultará em cabelos mais saudáveis e cabelos mais fortes, o que acabará por reduzir a queda de cabelo e também levar a cabelos mais brilhantes, mais lisos e mais longos.

Então, vamos começar a coletar sementes de manga e pensar duas vezes antes de jogar a semente de manga novamente no lixo.

Estamos tentando propagar Ayurveda de tal forma que todo leitor deve obter conhecimento autêntico do Ayurved diretamente dos textos antigos, por favor, compartilhe esses blogs porque sempre “compartilhar é cuidar” (Sharing is Caring)
“Precisamos apoiar o Ayurveda como fizemos com o Yoga Shastra”

tradução em português pelo “Prof.Mario JP Neto”.

(Para Ayurveda consulta – drgauravdave17@hotmail.com)