Protocolo ayurvédico para la prevención de COVID 19

Ayurveda es una ciencia médica india de 5000 años de antigüedad, que se produjo especialmente para salvar a la humanidad de una pandemia como el virus corona u otro virus.
Ayurveda tiene 2 objetivos importantes

• Mantener la salud de las personas sanas (Prevención)
• Cura las enfermedades por las cuales la humanidad sufre

primero tenemos que entender el concepto de inmunidad según Ayurveda.

7 Dhatu (tejidos)

Nuestro cuerpo formado por 7 Dhatus (tejidos)

• Ras (sistema linfático)
• Rakt (sistema circulatorio)
• Maus (sistema muscular)
• Medh (grasa)
• Asthi (sistema esquelético)
• Majja (médula ósea / sistema nervioso)
• sukra (sistema reproductivo espermas y óvulos)

AGNI  

Cada vez que ingerimos alimentos o bebidas van al estómago donde son metabolizados por el “AGNI” (fuego digestivo), que es el factor más importante para nuestra salud. Después de esto, se obtiene una forma llamada AHAR RAS (que es la parte nutricional de los alimentos. Esta proporciona nutrición a los 7 tejidos que se mencionaron anteriormente y finalmente obtiene la forma OJAS , que es la esencia de los 7 tejidos y nuestra inmunidad depende de la calidad de esta esencia llamada OJAS.
Si queremos la mejor inmunidad tenemos que proteger nuestro AGNI, que es el fuego digestivo. En textos antiguos se mencionan algunas cosas importantes como :

MANTRA OM

• Ejercicio de 30 minutos en el casa en forma de yoga o suryanamakar (saludos al sol), práctica del MANTRA OM 3 veces o estiramiento muscular porque según el Ayurveda, el ejercicio aumenta el fuego digestivo, que es responsable de la buena calidad del ojas, lo que aumenta la inmunidad y vigor.
• Deberíamos comer solo cuando nuestra comida anterior se digiera bien, lo que significa que tenemos que comer solo cuando sentimos un hambre realmente fuerte. Si no tiene hambre, no coma nada porque la sensación de hambre es una indicación de que la comida anterior se digirió.
• cuando tenga sed, beba agua caliente o agua tibia. Según el método de Ayurveda para hacer agua hirviendo, se menciona muy específicamente en el texto antiguo. Tenemos que hervir agua hasta que la cantidad permanezca a la mitad de la calidad original, lo que significa que 2 litros de agua tienen que hervir hasta obtener 1 litro, esta agua nos ayuda a proteger el fuego digestivo y aumentar Nuestra inmunidad.

  

  pasas

• Si tenemos hambre en el desayuno, podemos comer papaya o pasas o granada, la cantidad depende de nuestra intensidad de hambre. Si no tiene hambre, espere hasta sentir hambre fuerte que directamente puede almorzar.
• Al cocinar el almuerzo o la cena debe usar especias como Ghee, comino, coriandror, jengibre, ajo, hojas de curry, polvo de cúrcuma, pimienta negra porque esto protege nuestro sistema respiratorio de las infecciones.
• Siempre comience ambas comidas comiendo 2 pedazos pequeños de ajo frito en manteca o aceite y 2 pedazos pequeños de jengibre fresco.Puede comer moong dal (verde), arroz integral o rojo, manteca (si tuviera un año sería bueno) calabaza, berenjena, zanahorias, cebolla, ajo, fenogreco, espárragos, sopa de moong dal o vegetales.
• Use sal del Himalaya para cocinar, que considera mejor para la salud de acuerdo con Ayurveda.

  

  GUDUCHI (Tinospora cordifolia)

• Puede usar decocción 20 ml una vez en la mañana de Guduchi (Tinospora cordifolia) o polvo de 2 a 4 g con agua tibia
• 20 ml de decocción compuesta de una mezcla de albahaca + canela + pimienta negra + jengibre fresco o en polvo
• Aplique aceite de sésamo o Ghee en las fosas nasales por la mañana y por la noche.
• Después de lavarse los dientes por la mañana, haga gárgaras con aceite de sésamo durante 2 a 5 minutos diarios.
• Mañana y noche toman vapores de agua caliente mezclados con aceite de eucalipto

  

  NEEM (Azadirecta Indica)

• Haga la fumigación en casa con hojas secas del árbol de neem (Azadirecta india) o semilla de mostaza una o dos veces al día.
• No duermas después del almuerzo o durante el día.
• Trate de evitar los alimentos elaborados con maíz, leche o productos lácteos, como queso, helado, cuajada, bebidas frías, jugos, alcohol, carne, pescado, pollo.
• Deberíamos comer menos que nuestro hambre en la cena.
• Después de la cena, camine lentamente 100 escalones en la casa.
• Cocine fresco todos los días, no coma alimentos rancios.

Referencia de texto classico – Charak samhita , Shushrut samhita and yoga ratnakar
Nota – No te preocupes por esta situación actual porque Ayurveda está con nosotros, sigue esto y mantente saludable en esta condición crítica.

– DR.GAURAV DAVEE

• Medico ayurvédico (INDIA)

si quieres saber más sobre el ayurveda sigue

• instagram – drgauravdavee
• FB – Gaurav Dave
• Email – grafotreat@hotmail.com

(revisión de traducción Terapeuta Maria Belen Sancho Alexandre, belealexandre@hotmail.com, FB – Maria bele terapeuta)

Protocolo ayurvédico para aumentar a imunidade em Covid 19 pandêmico

    Ayurveda é a ciência médica indiana antiga que existe no mundo desde os últimos milhares de anos, mesmo antes da presença da ciência médica moderna, produzida especialmente para salvar a humanidade de uma pandemia como o vírus corona ou outro vírus o bactérias.

Ayurveda tem 2 objetivos importantes

● Manter a saúde de pessoas saudáveis (prevenção)

● Curar doenças pelas quais a humanidade sofre

Primero temos que entender o conceito de imunidade segundo o Ayurveda.

Nosso corpo é composto por 7 Dhatus (tecidos)

1. Ras (sistema linfático)
2. Rakt (sistema circulatório)
3. Maus (sistema muscular)
4. Medh (gordura)
5. Asthi (sistema esquelético)
6. Majja (medula óssea / sistema nervoso)
7. sukra (esperma e ovem do sistema reprodutivo)

 

Sempre que comemos ou bebemos alimentos que vão para o metabolismo estomacal de alimentos feitos por “AGNI” (fogo digestivo), que é o fator mais importante para a nossa saúde. depois disso, parte nutricional dos alimentos recebe um formulário chamado AHAR Ras, que fornece nutrição para todos os 7 tecidos mencionados acima e finalmente obtém o formulário OJAS, que é a essência dos 7 tecidos e nossa imunidade depende da qualidade dessa essência chamada OJAS ..

se queremos melhor imunidade, temos que proteger nosso agni, que é o fogo digestivo. No texto antigo, mencionamos algumas coisas importantes como segue.

• 30 minutos de exercícios (Vyayam) em casa, na forma de yogasana, Pranayam ou suryanamakar (saudações ao sol), prática do MANTRA OM 3 vezes ou alongamento muscular, porque, segundo o Ayurveda, o exercício é aumentar o fogo digestivo, responsável pela boa qualidade dos ojas, o que aumenta a imunidade.

● Só devemos comer quando nossa refeição anterior bem digerida significa que só devemos comer quando sentirmos uma fome muito forte. Se não sentir fome, não coma nada, porque a sensação de fome é uma indicação de que a refeição anterior foi digerida.

● sempre que sentir sede, beba água quente ou água morna. De acordo com Ayurveda o método de produção de água a ferver, é muito específico mencionado no texto antigo. Temos de ferver a água até que a quantidade permaneça metade da qualidade original significa que 2 litros de água precisam ferver até obter 1 litro de água, que ajuda a proteger o fogo digestivo nossa imunidade.

● Se sentir fome no café da

uva passas (preta)

manhã do que podemos comer papaia ou uva passas (preta) ou romã, quandiant dependendo da nossa intensidade da fome. Se não sentir fome do que esperar até sentir uma fome forte do que diretamente pode almoçar.

● Enquanto estiver cozinhando o almoço ou o jantar, use temperos como ghee, cominho, corriender, gengibre, alho,pó de açafrão , pimenta preta , porque isso protege nosso sistema respiratório de infecções.

● Sempre comece a refeição com 2 pedaços pequenos de alho fritos em ghee ou óleo e 2 pedaços pequenos de gengibre fresco que podem comer moong dal verde (feijão moyashi) , arroz integral ou vermelho, (se um ano de idade seria bom), ghee, abóbora,brinjel, cenoura, cebola, alho, feno-grego, aspargos, sopa de feijão moyashi)

ou legumes.

● Use sal do Himalaia para cozinhar, que considera melhor para a saúde, de acordo com o Ayurveda.

GUDUCHI (Tinospora cordifolia)

● Pode usar decocção de 20 ml uma vez na manhã de Guduchi (Tinospora cordifolia) ou pó de 2 a 4 g com água morna

● Decocção de 20 ml composta por mistura de manjericão + canela + pimenta preta + gengibre fresco ou em pó

● Aplique óleo de gergelim ou ghee nas narinas de manhã e à noite.

● Depois de lavar os dentes de manhã, gargareje com óleo de gergelim por 2 a 5 minutos diariamente.

● Manhã e noite, tomam vapores da água quente com mistura de óleo de eucalipto.

NEEM (azadirachta indica)

● fazer fumigação de folhas secas de nim (azadirachta indica) ou mostarda que podemos usar para fumigação. Uma o dois veces a dia na casa.

● Não durma depois do almoço ou durante o dia.

● Tente evitar alimentos fabricados com milho ou leite ou derivados, como queijo, sorvete, yogurt, bebida gelada, suco, álcool, carne, peixe, frango.

● devemos comer menos do que a nossa fome no jantar.

● Depois do jantar, caminhe lentamente 100 passos em casa.

● Cozinhe fresco todos os dias, não coma alimentos estragados.

● mantenha distância social, o que também foi dito pela medicina moderna, o mesmo Ayurveda disse em 5000 anos atrás.

Referencia de text antigo – Charak samhita, Sushrut samhita, Yogaratnakar

Nota – Não se preocupe com esta situação porque o Ayurveda está conosco, siga isso e seja saudável nessa condição crítica. gostaria de fazer um pedido especial a todos os leitores, compartilhe este blog com o máximo  pessoas. 

– Dr.Gaurav Davee

Medico Ayurvedico (India)

para mais conhecimento sobre ayurveda siga

Instagram – drgauravdavee

FB – Gaurav Dave

Email – grafotreat@hotmail.com

12 Alimentos que não devem ser consumidos habitualmente … De acordo com Ayurveda

Kilata e Kurchika (derivados do leite – sabor doce)

Kilata, Piyush, Kurcika, Morana, etc. são fortalecedores, aumentam o sêmen,o sono e o Kapha, causam constipação, pesados para digerir e agravam os Doshas.

Kilata é a parcela sólida obtida após o aquecimento do iogurte ou do buttermilk.

Piyush é o leite de uma vaca que acaba de dar à luz um bezerro, até um período de cerca de três dias ou quando leite ficar ralo.
Kurcika é a parcela sólida obtida após o aquecimento do buttermilk .

Morana (ou Morata) é a porção azeda e rala.
Dadhi – Iogurte

tem
Amla rasa – sabor azedo
Amla Paka – sabor azedo após a digestão
Grahi – absorvente, útil na diarréia,
Guru – pesado para digerir
Ushna – natureza quente
Vatajit – equilibra Vata
Aumenta Meda (gordura), Shukra (sêmen), Bala (força), Kapha, Raktapitta (distúrbios hemorrágicos),

Agni (força de digestão) e shotha (inflamação).
Rochishnu -melhora o paladar
Regras para o consumo de coalho:

Iogurte não deve ser comida a noite, não deve ser aquecido , deve ser consumido junto com a sopa de feijão moyashi (Moong Dal)
deve ser tomado junto com mel, ghee, açúcar e Amla.
Não deve ser consumido diariamente. Se for usado diariamente, pode causar / ou piorar febre, distúrbios hemorrágicos, doenças da pele, anemia e tonturas.
Kuchiki (parte sólida do iogurte)
Já mencionado acima
Kshara (alcalinos),
Todos os ksharas são muito
Teekshna – penetrantes;
ushna – muito quente em potência,
krumijit – destroi vermes
Laghu – facilmente digerível
Pitta Asruk dushana – desequilíbria pitta e o sangue
Paki – ajuda na digestão, causa cicatrização de feridas
Chedya – ajuda a quebrar massas densas,
Ahrudya não é bom para o coração, perfura os tecidos;
Tendo sabor pungente e salgadonão são bons para o sêmen, ojas (a essência dos tecidos), cabelos e olhos (visão).

Sukta (gruel fermentado),
Sukta (vinho preparado a partir de raízes e tubérculos) aumenta a umidade do sangue, Pitta e Kapha, expulsa Vata em direções para baixo, é muito quente em potência, é penetrante, provoca secura, azedo, bom para o coração, aumenta o sabor (apetite), é Sara – promove movimentos intestinais (laxante), melhora a fome, é frio ao toque, é útil na anemia, doenças dos olhos e vermes.
Ama Mulaka – Rabanete cru,

Carne de animais emaciados, carne seca, carnede javali, ovelha, vaca, peixe e búfalo

Masha – Urad Daal (feijão preto)

aumenta Kapha e Pitta

Guru – não é facilmente digerível,

Ushna – quente em potência

Fator causador importante para todas as doenças da pele.
Nishpava (vagem)

Nishpava (vagem) agrava Vata, pitta, distúrbios hemorrágicos,
aumenta a produção de leite materno e promove a formação de urina.
Guru – pesado para a digestão
Sara – promove movimentos intestinais
Vidahi – aumenta a sensação de queimação
Não é bom para os olhos e a qualidade do sêmen.
Saluka – o significado de saluk em Atharva Veda é a raiz comestível do lótus e outro significado é noz-moscada.
Pista – em pó, amiláceo
Virudh – se espalha pelo chão
Legumes secos,

Yavaka (cevadinha)

Svadu – doce,
Ushna – quente em potência,
Guru – difícil de digerir,
Shleshmapittala – aumenta Kapha e Pitta
Snigdha (untuoso, oleoso)
Amlapaka – sofre conversão de sabor amargo após a digestão
Srushtamutrapureesha – aumenta volume e volume de fezes e urina
Phanita –
इक्षोः रसस्तु यः पक्वः किंचिद् गाढो बहुद्रवः. स एवेक्षुविकारेषु ख्यातः फाणितसंज्ञया.
“Suco de cana-de-mei o cozido chamado Phanit”.
Phanita é pesada (difícil de digerir),

Abhisyandi (aumenta as secreções nos poros dos tecidos, bloqueando-os), provoca um aumento suave dos Tridoshas e limpa a urina (aumentando sua quantidade).

– Esses não devem ser consumidos habitualmente, porque são fatores causadores de muitas doenças.
Nota – Estamos tentando propagar Ayurveda de tal forma que todo leitor deve obter conhecimento autêntico do Ayurved diretamente dos textos antigos, por favor, compartilhe esses blogs porque sempre “compartilhar é cuidar” (Sharing is Caring)
“Precisamos apoiar o Ayurveda como fizemos com o Yoga Shastra”

(tradução em português de blog pelo Prof.Mario jp neto e Laura Pires)

A Secret of khichdi from ancient text of Ayurveda..

we are not going to explain here recipe of Khichdi because it is already available on the internet. But would like to share something about khichdi which you might don’t know and also won’t find it on the internet.

Khichdi is our local name but in the ancient text of Ayurved, they referred it as   KRUSHRA.  In Ancient Ayurveda text, Shusrut Samhita first mentioned  Krushra (Khichdi) after that Bhavmishra gave an explanation of krushra. 

Kaphapittakari Balya krushara anil nashini |

                                                                                                            (Sushrut samhita) 

krushara shukarala balya guru pittakaphaprada |

Durjara budhivishtambhi malmutrakaru Smurta ||

                                                                                                                     (Bhavprakash)

Let see meaning of each Sanskrit word,

Properties of KRUSHRA

Kaphapittakari – Increases Kapha & pitta both. According to Ayurveda properties Kapha and Medh (Fat) are same so whenever Kapha increases in body automatically Medh (fat) also increases and vice versa, so whenever you are looking for weight loss khichdi should not be 1st choice of food for you.

Balya – Give strength to the body if Agni (Digestive fire) of person is good enough for digestion of khichdi.

Anil Nashini – Anil means vata and nashini mean destrution, distroy or kill. 

Sukrala – Give nutrition to 7th dhatu that is Shukra or increase Shukra. 

Guru – It is important property of Khichdi which I would like to explain  more, I have observed in many countries including India, People consider Khichadi  is easy in digestion, so when person get sick they give khichadi to patient which is not correct because patient has already got low  digestive fire in sickness and if we give khichdi in that situation then chances will be more deteriorate of health because as mentioned above khichdi GURU  (heavy for digestion) in property.

another important thing that is that  we should not use Khichadi after panchakarma of patient in “sausarjan Kram” is done ( 5 to 7 days after panchakarma) because according to Ayurveda in whole panchkarma process we should protect Agni of a patient which already low in this process so better should avoid khichdi because of heavy (Guru) for digestion. Ayurveda said in the evening after sunset digestion capacity of human being reduces by half so should avoid eating heavy food for dinner.

Pittakaphaprada –  Increases Kapha & pitta both

Durjara – heavy for digestion

Buddhi – Intelligence

Vishtambhi  – Constipation 

Malamutrakaru – Increase the quantity of faeces and urine.

 “BELIEVE  AYURVEDA & SHARE AYURVEDA”. 

Follow Blog Page for more Authentic Information of Ayurveda.

 

 

 

 

O Segredo do Kichadi (ou Kichari) segundo os antigos textos de Ayurveda

Não vamos aqui explicar receitas de Kichadi porque já existem muitas disponíveis na internet. Mas gostaria de compartilhar algo sobre o kichadi que você pode não saber e também não encontrará na internet.

Kichadi é o nome dado na Índia mas os textos antigos de Ayurveda se referem como KRUSHRA. No antigo texto de Ayurveda, Shusruta Samhita, primeiro menciona Krushra (Kichadi) e depois, Bhavmishra dá a explicação de krushra.

 

Kaphapittakari Balya krushara anil nashini |

                                                                        (Sushrut samhita) 

krushara Shukarala  balya guru pittakaphaprada |

Durjara budhivishtambhi malmutrakaru Smurta ||

                                                                                                                     (Bhavprakash)

Vamos ver o significado de cada palavra em Sânscrito:

 

Propriedades de KRUSHRA

 

Kaphapittakari – aumenta ambos, Kapha e Pitta. De acordo com o Ayurveda, as propriedades de kapha e medha (gordura) são as mesmas, portanto, sempre que kapha aumenta no corpo, automaticamente Medha (gordura) também aumenta e vice-versa. Portanto, sempre que você está à procura de perder peso, kichadi não deveria ser sua primeira opção de alimento.

 

Balya – promove força para o corpo se o Agni (Fogo digestivo) da pessoa está bom o suficiente para a digestão do kichadi.

 

anil nashini – Anil significa Vata e nashini significa destruição, destruir ou matar.

 

shukala – Promove nutrição ao 7º dhatu que é Shukra ou aumenta Shukra.

 

Guru – esta importante propriedade do Kichadi que eu gostaria de explicar mais, tenho observado que em muitos países, inclusive na Índia, as pessoas consideram que Kichadi é de fácil digestão. Então, quando uma pessoa fica doente, eles oferecem kichadi para o paciente, o que é errado pois o paciente doente já apresenta fogo digestivo baixo. Se oferecermos kichadi nessa situação, há chances da saúde se deteriorar mais porque conforme mencionado acima, o kichadi tem a propriedade GURU (pesado para a digestão).

Outra coisa importante é que não devemos usar kichadi após panchakarma de um paciente em “sausarjan Kram” (5 a 7 dias após panchakarma) porque de acordo com o Ayurveda, durante todo o processo de panchakarma devemos proteger o seu Agni, que já está baixo devido ao processo, portanto, melhor evitar o kichadi pois é pesado para a digestão.

Ayurveda diz que à noite, após o pôr do sol, a capacidade digestiva dos seres humanos reduz pela metade, portanto não se deve comer alimentos pesados no jantar.

 

Pittakaphaprada –  aumenta ambos: Kapha & Pitta

 

Durjara – pesado para a digestão

 

Buddhi – Inteligência

Vishtambhi  – Constipação

 

Malamutrakaru – Aumenta a quantidade de fezes e urina. 

Tradução Portuguesa pelo  Lúcia Arai Brandao (terapeuta Ayurveda, SP)

Nota – estamos tentando propagar conhecimentos ayurvédicos autênticos para países latino-americanos. será apreciado se você pode nos ajudar compartilhando nosso blog.

siga a página do blog para o conhecimento autêntico de ayurveda direto do texto antigo. NAmaste.