NIDRA (Sleep) & AYURVEDA

What is depend Upon Sleep?

(Nidra – is Sanskrit word which uses in Ancient Ayurveda text for Sleep)

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Happiness and unhappiness, proper nourishment or emaciation, strength and debility, sexual power and impotence, knowledge and ignorance, life and its absence (death) – all are dependent on sleep.

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  • Akala Nidra – sleep at the improper time,
  • Atiprasanga – excess sleep
  • Na Nidra – lack of sleep – these three destroys health.

Ratri Jagaran  Keeping awake at nights (avoiding sleep) is dry (causes dryness inside the body),
Divasvapna – sleeping during daytime is unctuous (causes moistness inside) and
Taking a nap in sitting position comfortably (during the day) is neither dry nor unctuous.

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Sleeping during daytime is beneficial during GRISHAM RUTU (APRIL & MAY), because in that season, Vata undergoes a mild increase, dryness is more, nights are short;
Day sleeping during other seasons causes Kapha and Pitta increase.

Who can have a day sleep?

(DIVASWAP – A word used in Sanskrit for Daytime sleep)

Day sleeping is good for those who are exhausted by excessive speaking, riding, walking, wine, woman (sexual intercourse), carrying heavy load, physical activities, tired by anger, grief and fear, for those suffering from asthma, hiccup, diarrhea, for the aged, the children, the debilitated, the emaciated, those having injury, thirst, abdominal pain, indigestion; those assaulted, those intoxicated, and those who are habituated to day sleep. In them, it maintains the normalcy of the tissues and the Kapha nourishes the body.

Who should not have the day sleep?

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Obese, in whom Kapha is aggravated, who take regular oily food,
Those who are suffering from poisoning and throat disease patients.

Effect of Sleeping at an improper time?

causes delusion, fever, lassitude, nasal catarrh, headache, dropsy,
oppression in the chest (nausea), obstruction of the tissue pores and weakness of digestive function; for this fasting, emesis, sudation and nasal, medications are the treatment.

What if a person cannot sleep on his ideal time at night?

the person should sleep at the proper time at nights daily as much as desirable and
become habituated to it. If he has kept awake at night due to non-habituation (not accustomed to), he should sleep for half that period, the next morning without taking any food.

Effect of Suppression of sleep (Because of Gadgets like mobile, WhatsApp and FB)

Moha – delusion
Murdha Akshi Gourava – the heaviness of head and eyes
Alasya – laziness, lassitude
Jrumbhika – yawning
Angabhanga – body ache

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Those suffering from very little sleep (or no sleep at all), should indulge in the use of milk, wine, meat soup and curds (as food), oil massage and mild squeezing (of the body), bath, anointing the head, ears and eyes with nourishing oils, comforting embrace by the arms of the wife, harbouring the feeling of satisfaction of having done good deeds and resorting to things which are comforting to the mind as much as desired; these bring about the pleasure of good sleep. For those who follow the regimen of celibacy, who are not very crazy about sexual intercourse and who are contented with happiness, sleep will not be very late than its regular time.

 

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“We need to support Ayurveda just like we did with Yoga”

(For Personal Ayurveda Consultation With DR. GAURAV DAVEE

Contact – drgauravdave17@hotmail.com)

manga, problema de cabelo e Ayurveda

Manga para problemas de cabelo? isso é estranho para você? nunca ouviu antes?
Vamos ver como podemos usar manga para problemas de cabelo de acordo com a Ayurveda.
Eu visitei entre 8 a 10 países nos últimos 4 anos. Enquanto viajava nesses países, observei que a Manga era uma fruta comum em todos os lugares (incluindo a Índia), que é a razão pela qual eu decidi escrever um artigo no blog para o indiscutível rei das frutas.
Na Índia, comemos mangas maduras durante a temporada de março a maio. Depois de comer a deliciosa fruta, jogamos a semente na lata de lixo, eis por que não devemos fazer isso. Segundo a Ayurveda, a semente de manga pode ser usada para curar problemas de cabelo e fortalecer o cabelo.
Então, como podemos utilizar a semente para tratamento capilar?
1) Após o consumo, a semente de manga deve ser seca ao sol.
2) Uma vez seca, a cobertura dura da semente deve ser quebrada e a semente cinza será exposta como mostrado na foto.

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3) Recolha o máximo de sementes de cor cinza e faça um pó fino destas sementes com a ajuda de um moedor.
4) Suponha que coletamos 100 g de semente de manga em pó, então temos que misturar a mesma quantidade de pó de Amla, 100 g. você pode encontrar nos mercados (ou sites). (Nome em inglês – groselha indiana, nome latino – Emblica Officinalis).
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5) A mistura acima mencionada e uma pequena quantidade de água deve ser batido para fazer uma pasta (Lepa em sânscrito) e deve ser aplicada no couro cabeludo e no cabelo até secar. (Evite fazer isso durante a noite porque a aplicação de Lepa é contra-indicada durante a noite).

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6) Depois de seco, a cabeça deve ser lavada com água normal (água morna ou fervendo deve ser evitada, pois a água assim de acordo com a Ayurveda é prejudicial para os olhos e cabelos)
7) Para um resultado rápido e significativo, devemos usar a mistura no máximo 5 vezes e na semana e no mínimo 3 vezes.
8) Isso resultará em cabelos mais saudáveis e cabelos mais fortes, o que acabará por reduzir a queda de cabelo e também levar a cabelos mais brilhantes, mais lisos e mais longos.

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Então, vamos começar a coletar sementes de manga e pensar duas vezes antes de jogar a semente de manga novamente no lixo.

Estamos tentando propagar Ayurveda de tal forma que todo leitor deve obter conhecimento autêntico do Ayurved diretamente dos textos antigos, por favor, compartilhe esses blogs porque sempre “compartilhar é cuidar” (Sharing is Caring)
“Precisamos apoiar o Ayurveda como fizemos com o Yoga Shastra”

tradução em português pelo “Prof.Mario JP Neto”.

(Para Ayurveda consulta – drgauravdave17@hotmail.com)

Mango, Hair Problems & Ayurveda

Mango for hair problems ? is this strange for you? never heard before?

Let’s see how we can use mango for hair problems according to Ayurveda.

I have visited more than 8 to 10 countries in the last 4 years. While travelling in those countries, I observed that Mango was a common fruit everywhere (including India), which is the reason I decided to write a blog for the undisputed king of fruits.

In India, we eat ripe mangoes during March-May season. After eating the delicious fruit, we throw it’s seed in the dustbin, here is reason why we should not do this. According to Ayurveda, the mango seed can be used to cure hair problems and strengthen the hair.

So how can we utilize the seed for hair treatment?

  1. After consumption,the mango seed should be dried in sunlight.
  2.   Once it is dried, the tough cover of the seed should be broken and grey coloured seed will be exposed as shown in the photo. Image result for mango seed
  3. Collect as much possible Gray colour seed and make fine powder of this seed with help of grinder.
  4. If suppose we collect 100 gm of mango seed powder then we have to mix same quantity of Amla powder that is 100 gm. you can get readymade in the market.  (English name – Indian Gooseberry, Latin Name – Emblica Officinalis). Image result for amla powderImage result for amla
  5. The above mentioned mixture and a small quantity of water should be stirred to make a paste ( Lep in Sanskrit ) and should be applied on the scalp and hair until it dries. ( Avoid doing this in the night because application of Lep is contraindicated at night time).  Image result for amla powder
  6. Once dried, should be washed with normal water.( lukewarm or boiled water should be avoided as this water according to Ayurveda is harmful for eyes and hair)
  7. For the significant fast result, we should use mixture maximum 5 times and in week and minimum 3 times.
  8. This will result in healthier hair and stronger hairroots which will eventually reduce hairfall and also lead to shiny, smoother and longer hair.Image result for mango eat

So let’s start collecting mango seeds & Think twice before throwing the mango seed off in the dustbin again.

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Intoxicação alimentar e Ayurveda

No século 21 vemos que a intoxicação alimentar é algo muito comum, qual a solução que o Ayurveda deu para essa questão? Porém, Ayurveda explicou este tópico de maneira diferente. Isso pode nos ajudar muito nos tempos modernos. (Neste blog, mencionamos os termos em sânscrito, juntamente com uma tradução em português, assim o leitor pode conhecer as palavras em sânscritas, que é a lígua nativa da ìndia).

O Ayurveda tem 8 ramos de especializações, agadtantra é uma dessas ramificações que lida com a toxicologia.

Nos velhos tempos, o rei providenciava a residência do médico real perto do palácio para que o médico pudesse estar presente em todas as situações e em todos os momentos.

Os alimentos e bebidas do rei deviam ser protegidos contra venenos, porque a saúde e o bem do rei dependiam de sua comida e bebida e a saúde e o bem-estar do país dependiam do Rei.

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Acharyas (mestres) do Ayurveda realizaram um estudo muito profundo de tudo. Por conta disso mencionaram características de alimentos e bebidas envenenados. Eles poderiam reconhecer alimentos e bebidas envenenados sem qualquer tecnologia avançada, da mesma forma que agora também podemos usar isso em nossas atividades diárias.

Características de alimentos e bebidas envenenados

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Arroz cozido misturado com veneno:
1) Sandra – torna-se espesso;
2) Mesmo quando fervendo, os alimentos não transbordam da panela;
3) Chirena Pachyate – levam muito tempo para cozinhar;
4) Pakvo bhavati paryushitopama – depois de cozinhar, tornam-se úmidos e estragam  muito rápido;
5) Mayura Kantha Tulyoshma – emite vapor com a cor do pescoço do pavão (azul);
6) Moha moorcha prasekakrut – os vapores e fumaças do recipiente causam delírio desmaio e salivação excessiva;
7) Heeyate varna gandhadyaihi – perde rapidamente a sua cor original, odor, sabor e textura,
8) Klidyate chandrikachitaha – torna-se aguado e cheio de partículas reluzentes.

As laterais dos pratos secam rapidamente e tornam-se sujos;
As imagens reflexivas vistas neles parecem deficientes, malformadas, anormais ou não são vistas;
espuma e linhas aparecem na sua superfície e bordas; fios e bolhas podem aparecer; Raga (xaropes doces), Khandava (pudins doces), vegetais e carnes se quebram (as porções líquidas e sólidas se separam) e adquirem um gosto ruim.

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1) Neela Raji Rase – Linhas azuis aparecem na sopa de carne,
2) Tamra ksheere – linhas vermelhas no leite e
3)  Shyava dadhani – pretas na coalhada
4) Peeta Sita takre – linhas amareladas e brancas no soro do leite coalhado,
5)  Ghrute paaneeya sannibha – linhas aquosas no ghee,
6)  Mastuni syat kapotabha – pegion como raias aparecem em Mastu – Supernatent líquido de coalho (soro),
7) Raji krishna tushodake – linhas pretas e azuis em Tusodaka (bebida ácida preparada a partir de casca da cevada),
8) Kaali madya ambhasoho – linhas pretas em vinhos e água,
9) Harit taile arunopama – linhas verdes no mel e carmesim em óleos.
10) Os frutos não maduros amadurecem (rápido) e maduros tornam-se moles e se decompõem. As substâncias que são verdes e secas tornam-se duras na aparência e descoloridas.
11) Substâncias de alimentos macios tornam-se duros e vice-versa.
12) As flores da guirlanda se dividem em suas bordas, desaparecem e assumem cheiro não natural.
13) Manchas sujas aparecem no pano (vestido e outras roupas), seus fios caem.
14) Recipientes de metais, pérolas, madeira, pedras, pedras preciosas etc. tornam-se sujos, perdem o seu toque suave e brilho.
15) Os vasos de barro ganham suave toque e brilho.

Vishada Laksana (características da pessoa que coloca veneno)

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A pessoa que está prestes a envenenar alguém terá
1) Shyava Shushka Asya – rosto seco e descolorido
2) Vilaksho Veekshate dishaha – olhar desconfiado em todas as direções
3) Sveda vepathuman – sudorese e tremores
4) Trasta – cansado,
5) Bheeta – assustado
6) Skhalati – escorrega enquanto fala e anda
7) Jrumbhate – boceja freqüentemente

Teste de alimentos envenenados – Vishanna Pareeksha

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Ao lançar o alimento envenenado em chamas, ele emite um som crepitante, emite uma única chama, sem movimentos, a cor da fumaça se parece com a do pescoço do pavão (azul reluzente), às vezes a chama pode não aparecer. Isso causará a emissão de cheiro muito forte.

1) Mriyate Makshikaaha – ao comer tal comida, as abelhas morrem
2) Kaakaha kshaamasvaro bhavet – A voz do corvo se esgota
3) Parot, Dathyuha (pássaro gallinule) e Sarika (Mynah) começam a piar no alimento envenenado, apenas por vê-lo.
4) Hamsaha praskhalati – O cisne muda o movimento de sua marcha
5) Glaanih: jeevenjeevasya jaayate – Chukar fica exausto
6) Chakorasya akshivairaagyam – Os olhos do faisão de Greeh ficam vermelhos
7) Kraunchasya madodaya: – A garça-real da lagoa fica intoxicada
Pigeon (pombo), Parabhrit (Cuco) e Chaktravaaka perdem a vida
8) UdvegaM yaati maarjaara: – o gato fica irritado, excitado

9) Shakrun munchati vanara: – macaco defeca
Depois de confirmar o alimento envenenado pelos métodos mencinados acima, ele deve ser descartado cuidadosamente.

Doenças causadas por alimentos envenenados –

Efeitos externos:

O toque em alimentos envenenados produz coceira e irritação, sensação de queimação em todo o corpo, sensação de queimação no local do toque, febre, dor, erupções, perda de sensação tátil, queda de unhas, cabelos e inchaço.

O tratamento deve ser: banho (lavar), com água processada com drogas anti-venenosas, aplicação de pasta de Sevya (Ushira), Candana (sândalo), Padmaka – Cereja Himalaia Selvagem (madeira de coração) – Prunus puddum / cerasoides; Somavalka , Talisa Patra – Cinnamomum tamala, Kushta (Saussurea lappa), Amrita (Tinospora) e Nata – Valeriana wallichi.

Efeito local na cavidade oral:

O alimento envenenado dentro da boca provoca excesso de salivação, inatividade da língua e dos lábios, sensação de queimação, formigamento dos dentes, incapacidade de perceber o gosto e a rigidez da mandíbula inferior.

O tratamento deve ser gargarejo com água processada com Sevya – Khus Khus – Vetiveria zizanioides e outras drogas mencionadas anteriormente e todas as outras terapias para a boca que são anti-venenosas.

Ao chegar ao estômago, produz transpiração, desmaio, flatulência, toxicidade, vertigem, arrepios, vômitos, sensação de queimação, perda de movimento dos olhos e do coração e aparecimento de pontos pretos em todo o corpo.
Alcançando os intestinos produz vômitos de muitas cores, excesso de urina, purgação, sonolência, emaciação, palidez, aumento do abdômen e perda de força.
Para ambas as condições, o paciente deve administrar Vamana (emese) e Virechana (terapias de purgação), seguido de Nasya (medicação nasal), Anjana (colirio) e beber decocção preparada a partir de Haridra – Curcuma Longa e Daruharidra (Berberis aristata), Jyotishmati  – Celastrus paniculata, Guda-rapadura, Sinduvarita, Nispava, Baspika, Sataparvika, raízes de Tanduliyaka, Kukkutanda – ovo de galinha e Avalguja – Psoralea corylifolia para aliviar o efeito do veneno.

Hrid Vishodhana – Gara Visha Chikitsa – Tratamento para desintoxicar o coração e tratar envenenamento crônico:

Quando há envenenamento, os primeiros tratamentos são vômito e purgação  para remover o veneno remanescente no intestino. Então, para limpar e desintoxicar o coração, Tamra bhasma (cobre Bhasma purificado) é administrada ao paciente. Depois disso, Swarna bhasma (purificado ouro Bhasma) é administrado por um longo período de tempo. Por essa administração de Swarna por muito tempo, o corpo torna-se tão puro quanto o ouro. O termo usado para isso é ‘Hemapanga’.

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Na Sajjate Hemapange padmapatre ambuvat visham ||

Em uma pessoa que recebeu muito tempo o ouro purificado em forma de Bhasma, o veneno não pode causar dano, a uma gota de água que não pode tocar a folha do lótus. A pessoa ganha vida longa. O mesmo tratamento é seguido em Gara Visha (envenenamento crônico).

NOTA – Informações escritas em um blog apenas para fins de conhecimento, um deve tomar conselhos do médico ou terapeuta Ayurveda, não tome nenhum tratamento ou medicação sem o especialista em Ayurveda.

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                  “Precisamos apoiar o Ayurveda como fizemos com o Yoga Shastra”

tradução em português pelo “Prof.Mario JP Neto”.

 

 


FOOD POISONING & AYURVEDA

In the 21st century often we can see food poisoning is common, so did  Ayurveda give any solution on food poisoning? and Answer is yes. But Ayurveda explained this topic in a different manner. may that can help us in the 21st century.  (In this blog we mentioned Sanskrit words  along with an English translation of words, the intention behind this reader can know Sanskrit words which are our Indian native language)

Ayurveda has 8 specialised branches, out to 8 branches “AGADTANTRA” is one of the important branches which deals with Toxicology.

In ancient time king arranges for the residence of the royal physician near to the palace so that the physician can be vigilant about all things at all times.

The foods and drinks of the king should be protected from poison, because, the King’s health and welfare depend on his food and drink and the health and welfare of the country are dependant on the King.

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Acharyas of Ayurveda did so much deep of study of every thing because of that they mentioned Features of poisoned foods and drinks. They could recognise poisoned food and drink without any advance technology, same way now days also we can use this in daily activity.

Features of poisoned foods and drinks –

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Boiled rice mixed with poison
1) Sandra  – becomes thick,
2) Even when it is boiling, the contends do not overflow from the vessel.
3) Chirena Pachyate – takes a long time to cook,
4) Pakvo bhavati paryushitopama – after cooking it becomes moist and stale, very soon
5) Mayura Kantha Tulyoshma – emits steam with the colour of the peacock’s neck (blue),
6) Moha moorcha prasekakrut – the steams and fumes from the container causes delusion, fainting and excessive salivation.
7) Heeyate varna gandhadyaihi – quickly loses its original colour, odour, taste, texture,
8) Klidyate chandrikachitaha – becomes watery and full of glistening particles.

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The side-dishes dry up quick and become dirty.
reflective images seen in them appear deficient, malformed, abnormal or not seen at all;
froth and lines appear on their surface and edges, threads and bubbles are likely to appear. Raga (sweet syrups), Khandava (sweet puddings), vegetables and meat become broken (liquid and solid portions get separated) and acquire a bad taste.

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  1. Neela Raji Rase – Blue lines appear in meat soup,
  2. Tamra ksheere – coppery red lines in milk
  3. Shyava dadhani – black ones in curds
  4. Peeta Sita takre – yellowish-white lines in buttermilk,
  5. Ghrute paaneeya sannibha – watery lines on ghee,
  6. Mastuni syat kapotabha – pegion like streaks appear on Mastu – Supernatent liquid of curds (whey),
  7. Raji krishna tushodake – blue-black lines on Tusodaka (sour drink prepared from barley husk),
  8. Kaali madya ambhasoho – black lines on wines and water,
  9. Harit taile arunopama – green lines in honey and crimson lines on oils.
  10. Unripe fruits ripen (fast) and ripe ones become overripe and decomposed.
    Substances which are green and dry become dull in appearance and discoloured.
  11. Soft food substances become hard and vice versa.
  12. The flowers of the garland become split at their edges, fade and assume unnatural smell.
  13. Dirty patches appear on cloth (dress and other apparels), its threads and hems fall out.
  14. Vessels prepared from metals, pearls, wood, stone, precious stones etc. become dirty, and lose their smooth touch and lustre.
  15. Mud vessels gain smooth touch and lustre.

Vishada Laksana (features of the person who puts poison)

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The person who is about to poison someone will have
1) Shyava shushka Asya – dry and discoloured face
2) Vilaksho Veekshate dishaha – eccentrically looks in all directions
3) Sveda vepathuman – sweating and tremors
4) Trasta – tired,
5) Bheeta – frightened
6) Skhalati – slips while talking and walking
7) Jrumbhate – yawns frequently

Testing of poisoned foods – Vishanna Pareeksha

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Upon throwing the poisoned food on fire, it emits crackling sound, the flame emits as a single pile, without whirls, the colour of smoke resembles to that of peacock’s neck (glistening blue), sometimes the flame may not come up at all. It will cause emitting of very foul and strong smell

  1. Mriyate Makshikaaha – upon eating such food, bees die
  2. Kaakaha kshaamasvaro bhavet – Crow voice becomes depleted
  3. Parrot, Dathyuha (gallinule bird) and Sarika (Mynah) start hooting at the poisoned food just by seeing it.
  4. Hamsaha praskhalati – Swan changes its gait
  5. Glaanih: jeevenjeevasya jaayate – Chukar gets exhausted
  6. Chakorasya akshivairaagyam – Greeh pheasant’s eyes turn red
  7. Kraunchasya madodaya: – Pond heron becomes intoxicated
  8. Pigeon, Parabhrit (Cuckoo) and Chaktravaaka lose their life
  9. UdvegaM yaati maarjaara: – cat becomes irritated, excited
  10. Shakrun munchati vanara: – monkey defecates

After confirming the poisoned food by above methods, it should be disposed away carefully.

Diseases caused by poisoned food –

External effects:

The touch of poisoned foods produces itching and irritation, burning sensation all over the body, burning sensation at the site of touch, fever, pain, eruptions, loss of tactile sensation, falling of the nails and hairs and swelling.

The treatment shall be bathing (washing), pouring with water processed with anti-poisonous drugs, application of paste of Sevya (Ushira), Candana (sandalwood), Padmaka – Wild Himalayan Cherry (heart wood) – Prunus puddum / cerasoides;, Somavalka, Talisa Patra – Cinnamomum tamala, Kushta (Saussurea lappa), Amrita (Tinospora) and Nata – Valeriana wallichi.

Local effect in oral cavity:

Poisoned food inside mouth causes an excess of salivation, inactivity of the tongue and lips, burning sensation, tingling of the teeth, inability to perceive taste and
the stiffness of the lower jaw.

The treatment shall be mouth gargling with water processed with Sevya – Khus Khus – Vetiveria zizanioides and other drugs mentioned earlier and all other therapies for the mouth which are anti-poisonous.

Reaching stomach it produces sweating, fainting, flatulence, toxicity, giddiness, horripilations, vomiting, burning sensation, loss of movement of the eyes and heart, and appearance of black dots all over the body.
Reaching of the intestines it produces vomiting of many colours, an excess of urination, purgation, drowsiness, emaciation, pallor, enlargement of the abdomen and loss of strength.
For both these conditions the patient should be administered Vamana (emesis) and Virechana (purgation therapies), followed by Nasya (nasal medication), Anjana (collyriums) and drinking of decoction prepared from Haridra – Turmeric Rhizome – Curcuma Longa, and Daruharidra (Berberis aristata), Katabhi – Celastrus paniculata, Guda- jaggery, Sinduvarita, Nispava, Baspika,
Sataparvika, roots of Tanduliyaka, Kukkutanda – hen’s egg and Avalguja – Psoralea corylifolia to relieve the effect of the poison.

Hrid Vishodhana – Gara Visha Chikitsa – Treatment to detoxify heart and to treat chronic poisoning:

When there is poisoning, first vomiting and purgation therapy is conducted to remove remnant poison in the gut. Then, to cleanse and detoxify heart, Tamra bhasma (purified Copper Bhasma)  is administered to the patient. After that, Swarna bhasma (purified Gold Bhasma) is administered for a long period of time. By such Swarna administration for a long time, the body becomes as pure as Gold. The term used for this is ‘Hemapanga’.

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Na Sajjate Hemapange padmapatre ambuvat visham ||

In a person who has been given Purified Gold bhasma for a long time, the poison can not do any harm, to a water drop that can not touch the leaf of the lotus. The person gains long life. The same treatment is followed in Gara Visha (chronic poisoning) also.

Note – Information written on a blog for the knowledge purpose only, one should take advice from nearest Ayurveda physician, do not take any treatment or medication without Ayurveda expert.

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12 Alimentos que não devem ser consumidos habitualmente … De acordo com Ayurveda

Kilata e Kurchika (derivados do leite – sabor doce)

Kilata, Piyush, Kurcika, Morana, etc. são fortalecedores, aumentam o sêmen,o sono e o Kapha, causam constipação, pesados para digerir e agravam os Doshas.

Kilata é a parcela sólida obtida após o aquecimento do iogurte ou do buttermilk.

Piyush é o leite de uma vaca que acaba de dar à luz um bezerro, até um período de cerca de três dias ou quando leite ficar ralo.
Kurcika é a parcela sólida obtida após o aquecimento do buttermilk .

Morana (ou Morata) é a porção azeda e rala.
Dadhi – Iogurte

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tem
Amla rasa – sabor azedo
Amla Paka – sabor azedo após a digestão
Grahi – absorvente, útil na diarréia,
Guru – pesado para digerir
Ushna – natureza quente
Vatajit – equilibra Vata
Aumenta Meda (gordura), Shukra (sêmen), Bala (força), Kapha, Raktapitta (distúrbios hemorrágicos),

Agni (força de digestão) e shotha (inflamação).
Rochishnu -melhora o paladar
Regras para o consumo de coalho:

Iogurte não deve ser comida a noite, não deve ser aquecido , deve ser consumido junto com a sopa de feijão moyashi (Moong Dal)
deve ser tomado junto com mel, ghee, açúcar e Amla.
Não deve ser consumido diariamente. Se for usado diariamente, pode causar / ou piorar febre, distúrbios hemorrágicos, doenças da pele, anemia e tonturas.
Kuchiki (parte sólida do iogurte)
Já mencionado acima
Kshara (alcalinos),
Todos os ksharas são muito
Teekshna – penetrantes;
ushna – muito quente em potência,
krumijit – destroi vermes
Laghu – facilmente digerível
Pitta Asruk dushana – desequilíbria pitta e o sangue
Paki – ajuda na digestão, causa cicatrização de feridas
Chedya – ajuda a quebrar massas densas,
Ahrudya não é bom para o coração, perfura os tecidos;
Tendo sabor pungente e salgadonão são bons para o sêmen, ojas (a essência dos tecidos), cabelos e olhos (visão).

Sukta (gruel fermentado),
Sukta (vinho preparado a partir de raízes e tubérculos) aumenta a umidade do sangue, Pitta e Kapha, expulsa Vata em direções para baixo, é muito quente em potência, é penetrante, provoca secura, azedo, bom para o coração, aumenta o sabor (apetite), é Sara – promove movimentos intestinais (laxante), melhora a fome, é frio ao toque, é útil na anemia, doenças dos olhos e vermes.
Ama Mulaka – Rabanete cru,

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Carne de animais emaciados, carne seca, carnede javali, ovelha, vaca, peixe e búfalo

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Masha – Urad Daal (feijão preto)

aumenta Kapha e Pitta

Guru – não é facilmente digerível,

Ushna – quente em potência

Fator causador importante para todas as doenças da pele.
Nishpava (vagem)

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Nishpava (vagem) agrava Vata, pitta, distúrbios hemorrágicos,
aumenta a produção de leite materno e promove a formação de urina.
Guru – pesado para a digestão
Sara – promove movimentos intestinais
Vidahi – aumenta a sensação de queimação
Não é bom para os olhos e a qualidade do sêmen.
Saluka – o significado de saluk em Atharva Veda é a raiz comestível do lótus e outro significado é noz-moscada.
Pista – em pó, amiláceo
Virudh – se espalha pelo chão
Legumes secos,

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Yavaka (cevadinha)

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Svadu – doce,
Ushna – quente em potência,
Guru – difícil de digerir,
Shleshmapittala – aumenta Kapha e Pitta
Snigdha (untuoso, oleoso)
Amlapaka – sofre conversão de sabor amargo após a digestão
Srushtamutrapureesha – aumenta volume e volume de fezes e urina
Phanita –
इक्षोः रसस्तु यः पक्वः किंचिद् गाढो बहुद्रवः. स एवेक्षुविकारेषु ख्यातः फाणितसंज्ञया.
“Suco de cana-de-mei o cozido chamado Phanit”.
Phanita é pesada (difícil de digerir),

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Abhisyandi (aumenta as secreções nos poros dos tecidos, bloqueando-os), provoca um aumento suave dos Tridoshas e limpa a urina (aumentando sua quantidade).

– Esses não devem ser consumidos habitualmente, porque são fatores causadores de muitas doenças.
Nota – Estamos tentando propagar Ayurveda de tal forma que todo leitor deve obter conhecimento autêntico do Ayurved diretamente dos textos antigos, por favor, compartilhe esses blogs porque sempre “compartilhar é cuidar” (Sharing is Caring)
“Precisamos apoiar o Ayurveda como fizemos com o Yoga Shastra”

(tradução em português de blog pelo Prof.Mario jp neto e Laura Pires)

12 Food that should not be consumed habitually…According to Ayurveda

Kilata and Kurchika (dairy product – sweet in taste)

Kilata, Piyush, Kurcika, Morana, etc. are strengthening, increase the semen, sleep and Kapha, cause constipation, heavy to digest, and aggravate the Doshas.

Kilata is the solid portion obtained after heating curds or buttermilk,

Piyush is the milk of a cow which has just given birth to a calf, up to a period of about three days or till the milk becomes thin.

Kurcika is the solid portion obtained after heating buttermilk.

Morana (or Morata) is the sour, thin liquid portion.
Dadhi – Curd

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Curd has
Amla rasa – sour taste
Amla Paka – undergoes sour taste conversion after digestion
Grahi – absorbent, useful in diarrhoea,
Guru – heavy to digest
Ushna – hot in nature
Vatajit – balances Vata
Increases Meda (fat), Shukra (semen), Bala (strength), Kapha, Raktapitta (bleeding disorders),
Agni (digestion strength) and shotha (inflammation).
Rochishnu – increases taste
Rules for curds consumption:
Curd should not be eaten at nights, not made hot,
Curd should be taken along with green gram soup, honey, ghee, sugar and Amla.
It should not be taken daily. If used daily, it may cause/worsen fever, bleeding disorders, skin diseases, anaemia and dizziness.
Kuchiki (solid part of curds)

Already mentioned above
Kshara (alkalies),

All ksharas are very
Teekshna – penetrating ;
ushna – very hot in potency,
krumijit – destroy worms
Laghu – easily digestible
Pitta Asruk dushana – vitiate pitta and blood
Paki – helps in digestion, causes healing of wounds
Chedya – help break up hard masses,
ahrudya not good for the heart, puncture the tissues;
being pungent and salty in taste are not good to semen, ojas (the essence of the tissues ), hairs and eye (vision)
Sukta (fermented gruel),

Sukta (wine prepared from roots and tubers) increases the moisture of blood, Pitta and Kapha, expels Vata in downward directions, very hot in potency, is penetrating, causes dryness, sour, good to the heart, increases taste (appetite), is Sara – promotes bowel movements (laxative), enhances hunger, is cold to touch, useful in anaemia, diseases of the eye and worms.
Ama Mulaka – Uncooked radish,

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Meat of animals which are emaciated, dry meat, the meat of the boar, sheep, cow, fish and buffalo

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Masha – Urad Daal (black gram)

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increases Kapha and Pitta

Guru – not easily digestible,

Ushna – hot in potency

Important causative factor for all skin diseases.
Nishpava (Flat beans)

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Nishpava (flat bean) aggravates Vata, pitta, bleeding disorders,
it increases breast milk production and promotes urine formation.
Guru – Heavy to digest
Sara – promotes bowel movements
Vidahi – increases burning sensation
It is not good for eyes and semen quality.
Saluka – the meaning of saluk in Atharva Veda is the Edible root of lotus and another meaning is nutmeg.
Pista – powdery, starchy
Virudh – Spreading creeper /लता / वेल
Dried vegetables,

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Yavaka (small barley),

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Svadu – sweet,
Ushna – hot in potency,
Guru – hard to digest,
Shleshmapittala – increases Kapha and Pitta
Snigdha (unctuous, oily)
Amlapaka – undergoes sour taste conversion after digestion
Srushtamutrapureesha – increases bulk and volume of faeces and urine
Phanita –

इक्षोः रसस्तु यः पक्वः किंचिद् गाढो बहुद्रवः । स एवेक्षुविकारेषु ख्यातः फाणितसंज्ञया ॥

“Half cooked Sugarcane Juice called Phanit.”

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Phanita is heavy (hard to digest),

Abhisyandi (increasing the secretions in the tissues pores and blocking them), causes a mild increase of Tridosha and cleanses the urine (by increasing its quantity).

– Those should not be consumed habitually, because they are causative factors of many diseases.
Note – We are trying to propagate Ayurveda such a way that every reader should get authentic knowledge of Ayurved direct from ancient texts so please do share this blogs because always “sharing is caring”

“We need to support Ayurveda just like we did with Yog Shastra”

आरोग्य आणि आयुर्वेद (आरोग्याच्या टिप्स )

प्रामाणिकपणे स्वतःला एक प्रश्न विचारा कि, अर्थाजनासाठी आपण सगळे दररोज ८ ते १० तास काम करतो, पण आरोग्य कमवण्यासाठी आपण किती वेळ देतो ? अंतःकरणातून काय आलं उत्तर ? प्रत्येकाला उत्तम आरोग्य पाहिजे हि बाब जरी खरी असली तरी ते आरोग्य आजकालच्या फास्ट लाइफमध्ये मिळवायचं कसं हा एक मोठा प्रश्न सगळ्यांना भेडसावत आहेच, तर मग चला पाहूया आयुर्वेद आपल्याला कश्या प्रकारे आरोग्य प्राप्तीसाठी मदत करू शकेल.


आयुर्वेदाच्या दृष्टीने आरोग्य प्राप्त होणे म्हणजे आपल्या शरीरामध्ये वात,पित्त आणि कफ या त्रिदोषाचा, ७ धातूचा आणि ३ मलांचा जेव्हा प्राकृत अवस्थेत असतील किंवा समतोल अवस्थेत तेव्हा आपल्याला आरोग्य प्राप्त झालं असं आपण बोलू शकतो.
तर आपल् आरोग्य चिरकाल टिकून राहावं तर आयुर्वेदाने आपल्याला सांगितलं आहे कि आदर्श दिनचर्या (दैनिंदिन) हे आपण दररोज पाळायला हवी. म्हणजे काय हो ?
१) आयुर्वेदानुसार दररोज सकाळी ब्रम्हमुहूर्तला आपण उठलं पाहिजे म्हणजे सूर्योदयापूर्वी साधारण १ ते २ तास.
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२) त्यानंतर मल मूत्र विसर्जन करावे. (टॉयलेटमध्ये वर्तमान पत्र किंवा मासिक न वाचता पूर्ण समाधानकारक करावे)
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३) दंतधावन – (दात घासणे)आयुर्वेदानुसार आपण जी काही टूथपेस्ट सकाळी वापरतो ती फक्त मधुर रसाची असू नये. तर आयुर्वेद सांगतो कि दंत धांवणासाठी आपण नीम, खदिर, अर्जुन आणि करंज या औषधी वनस्पतीचा चूर्णाचा वापर आपण केला पाहिजे जेणे करून आपल्याला दंत आरोग्य प्राप्त होईल.
तासानं तास “मोरी” घासल्याप्रमाणे दात घासू नये त्यामुळे दातावरील इनामलचा थराला इजा होऊ शकते.
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४) जिव्हा निर्लेखन जीभ साफ करणे.
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५) गंडूषजिभ साफ करून झाल्यावर मुख कुहरामध्ये तीळ तेल किंवा पाण्यानी चूळ भरणे. ज्यामुळे हिरड्या आणि दंत आरोग्य प्राप्त होते.
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६) व्यायाम
आयुर्वेदानुसार व्यायाम हा फक्त सकाळच्या काळातच केला तरच त्याचा फायदा आपल्याला १०० टक्के होतो म्हणून नेहमी व्यायाम हा सकाळीच करावा. व्यायाम करण्यासाठी जिमला जाणं जरुरीचं आहे असं नाहीये तर सकाळी फास्ट वॉलकिंग जरी केलं तर ते आरोग्य आपल्याला प्रदान तर करतच त्याचप्रमाणे आपली कार्यक्षमता वाढवून आपल्याला पचनाच्या विकारांपासून सुद्धा लांब ठेवते.
सकाळी कामाला जाताना घरापासून रेल्वे स्टेशन पर्येंत तर आम्ही दररोज चालत जातो असं सांगणारा जनसमुदाय बराच आहे पण त्यांना खास सांगू ईच्छितो कि, व्यायाम करताना आपलं मन हे आपल्या शरीरावर केंद्रित असणे गरजेचे आहे आणि आपण आरोग्य प्राप्ती साठी व्यायाम करतो एवढा हेतू ठेऊन व्यायाम केला तर तोच ज्यास फलदायी ठरतो, सकाळी कामावर जाताना आपल्या मनात ७.४० ची लोकल किंवा बस पकडायची असचं असत त्यामुळे ते चालणं काही आरोग्यास उपयोगी पडत नाही. थोडक्यात सांगायचं झाल तर “कामात काम, स्नानात लघवी” करण्याचा प्रयत्न करू नये.
“आम्हाला वेळ नाही मिळत हो” असा जनसमुदाय तर फार ज्यास्त आहे त्यांच्या साठी खास “आज व्यायामासाठी वेळ नाही तर उद्या ठेवढाच वेळ हॉस्पिटलमध्ये काढायची तयारी ठेवा.
आता पुढचा प्रश्न येतो कि व्यायाम किती वेळ करावा किंवा केव्हा थांबवावा ? आयुर्वेद सांगतो कि व्यायाम अर्धशक्ती व्हायला पाहिजे, मग आपल्याला समजणार कस अर्धशक्ती शरीराची वापरली कि नाही ? त्याच उत्तर पण आयुर्वेदामध्ये काही हजार वर्षांपूर्वी आधुनिक तंत्रज्ञान नसताना लिहून ठेवलं आहे, ते म्हणतात कि व्यायाम चालू केला कि जेव्हा आपल्या कपाळ आणि नाका जेव्हा घाम यायला लागतो किंवा जेव्हा तोंडानी श्वास घ्यायची वेळ येते त्यावेळी व्यायाम थांबवला पाहिजे. हे सगळी किंवा या पैकी कोणतेहि लक्षण जर जाणवायला लागलं म्हणजे आपली अर्ध शक्ती वापरली गेली असं समजावं आणि नेहमी लक्षात ठेवा कि व्यायाम हा हळू हळू वाढवला पाहिजे नाही तर शरीराला इजा होण्याची शक्यता असते.
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७) नाश्ता – ब्रेकफास्ट हे संकल्पना मुळात भारतीय नसून ब्रिटिश लोकांनी भारतात आणली आणि ती आपल्या भारतीय संस्कृती मध्ये रुजवली हे गोष्ट आपलं विसरता कामा नये.
सध्या जोरात फॅड चालू आहे कि नेहमीहेवी (भरपूर) करायला पाहिजे, हे आयुर्वेदाच्या दृष्टीने अगदी चुकीचे आहे. नाश्ता हा अर्धाजेवण असता कामा नये. नेहमी पचायला हलका असणं गरजेचं आहे. उदाचहा (बिन दुधाचा), तांदळाचं घावण ( आंबवलेले), उपमा, थालीपीठ, पोहे कधीतरी, काळेमनुके, ते खजूर किंवा फळ हे आपल्या नाश्त्याचे
स्वरूपअसायला पाहिजे कारण हे अन्न आपल्या शरीराला अगदीजन्मापासून सात्म्य आहे. बिस्कीट, पाव किंवा बटर हे
बेकरीफूड आपल्या पचन संस्थेसाठी पचनास जड असतात सातत्यानेसेवन केल्यास पुढे जाऊन अजीर्ण, आम्लपित्त सारखे आजार व्हायला सुरवात होते.
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८)भोजन आयुर्वेदामध्ये भोजनाचा काळाबद्दल वर्णन करतानालिहिलं आहे कि मनुष्याच्या भोजनाचा काळ प्रातःकाळ आणिसायंकाळी फक्त दोन वेळा भोजन करावे असे लिहिलं आहे. यामध्ये काही खाऊ नये कारण भोजन करण्याची विधीहिअग्निहोत्र करण्यासमान आहे, अग्निहोत्र कर्म हे फक्तप्रातःकाळ आणि सायंकाळीच केल जात. जेव्हा भुकेचा अग्नीतीव्र होईल त्यावेळी भोजन करावे असे आयुर्वेदाने सांगितलं आहे.

१) भोजनाची सुरवात नेहमी २ छोटे आल्याचे तुकडे आणि थोडंसं सैंधव मीठ असं एकत्र खाऊन करावी.

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२) भोजनाची सुरवात हे नेहमी मधुर रसाच्या पदार्थापासून करावी कारण षड्रसांपैकी (मधुर, अम्ल , लवण, तिखट, कडू आणि तुरट) मधुर रस हा पचनास सर्वात जड असतो त्यामुळे त्याचे सेवन नेहेमी भोजनाच्या सुरवातीला करावे ना कि शेवटी (पाश्चिमात्य संस्कृतीप्रमाणे).

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३) मधुर रसाने – रक्त ,
अम्ल रसाने – मज्जा धातू,
लवण रस – अस्थी ,
कडू रस – मेद
तिखट रस – मांस
तुरट रस – रस धातू वर्धनाचे कार्य होतेच त्याचा बरोबर हा षड रसात्मक आहार शुक्र धातूला सुध्दा पोषण द्यायचं कार्य करतो.

४) भोजनामध्ये नेहमी तुरीच्या (पित्त आणि गॅस वाढवते म्हणून) ऐवजी मूगडाळीचे वरण + भात आणि कमीत कमी २ चमचे गाईच्या तुपाचा समावेश असला पाहिजे.

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५) भोजन करताना जल पानाचे नियमजल नेहमी कोमट असावे.
आयुर्वेद सांगतो कि भोजन पूर्वी जर जलपान केले तर ते अजीर्णास कारणीभूत आहे, भोजनमध्ये घोट घोट भर जलपान केले तर ते पचनास मदत करून अमृतसमानकार्य करते , आणि भोजन पश्च्यात जलपान केले तर ते विषाप्रमाणे कार्य करते. त्यामुळे नेहमी भोजन मध्ये घोट घोटभर कोमट जलपान करावे.

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६) भोजनमध्ये फळाचे सेवन करायचे असेल तर ते नेहमी भोजनाच्या सुरवातीला करावे.

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७) शक्यतो दही हे नेहमी सेवन करणे टाळावे खास करून रात्री सेवन करू नाहीये कारण आयुर्वेदानुसार ते बऱ्याच आजाराचे कारण आहे. आणि जर दही सेवन करायचे असेलच तर ते ताकाच्या स्वरूपात केले तर आरोग्यास उत्तम.

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८) नवीन युग नवीन वाईट सवई असणारच, प्रकर्षाने सांगू इच्छितो कि भोजन करताना आपले मन हे आपल्या शरीरावर आणि आपल्या अन्नावर केंद्रित असावे, कमीत कमी जेवताना तरी टीव्ही, मोबाइलचा वापर टाळावा हे नक्कीच आरोग्यास उपयोगी आहे. आणि तरुण पालकांना विनंती आहे कि आपला लहान पोरगा किंवा पोरगी जेवण करत नाही म्हणून त्याच्या समोर मोबाईल वर विडिओ दाखवून जेवायला द्यायच्या वाईट सवई त्यांना या लहान वयात आपण लावू नका.

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९) रात्रीच जेवण किंवा अन्न दुसऱ्या दिवशी खाणे याला आयुर्वेद पर्युषित किंवा शीळ अन्न म्हणून संबोधते आणि हे अन्न बऱ्याच रोगाचं प्रमुख कारण सांगितलं आहे, त्यामुळे अन्न फुकट जाईल या हेतूने आपण जर रात्रीच अन्न दुसऱ्या दिवशी नास्ता किंवा भोजनासाठी वापरात असला तर ते आरोग्याच्या दृष्टीने घातक आहे ते त्वरित थांबवले गेले पाहिजे.

१०) दररोज लसूण २ कळी तुपात तळून भोजन करत असताना खाणे आरोग्यास उत्तम आहे.

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११) भोजन पश्च्यात आयुर्वेदामधे दररोज साधं तांबूल (विडा – साधं पान) सेवन करायला सांगितलं आहे.

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१२) भोजन पश्च्यात १०० पावले अगदी हळुवार चालणे जेणे करून खालेले पचण्यास मदत होईल.

आयुर्वेदाचे असे काही दिनचर्येमधील गोष्टी आपण दररोजपाळावी तर आपलं आरोग्य हे नेहमी आपल्या मुठीतच राहणार हे गोष्ट आपण विसरता कामा नये.

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http://www.drgauravdave.wordpress.com

Dr.Gaurav Davee

International Ayurveda consultant

Email – drgauravdave17@hotmail.com

Mobile number – +91 8898888525

Panvel,

A Secret of khichdi from ancient text of Ayurveda..

we are not going to explain here recipe of Khichdi because it is already available on the internet. But would like to share something about khichdi which you might don’t know and also won’t find it on the internet.

Khichdi is our local name but in the ancient text of Ayurved, they referred it as   KRUSHRA.  In Ancient Ayurveda text, Shusrut Samhita first mentioned  Krushra (Khichdi) after that Bhavmishra gave an explanation of krushra. 

Kaphapittakari Balya krushara anil nashini |

                                                                                                            (Sushrut samhita) 

krushara shukarala balya guru pittakaphaprada |

Durjara budhivishtambhi malmutrakaru Smurta ||

                                                                                                                     (Bhavprakash)

Let see meaning of each Sanskrit word,

Properties of KRUSHRA

Kaphapittakari Increases Kapha & pitta both. According to Ayurveda properties Kapha and Medh (Fat) are same so whenever Kapha increases in body automatically Medh (fat) also increases and vice versa, so whenever you are looking for weight loss khichdi should not be 1st choice of food for you.

BalyaGive strength to the body if Agni (Digestive fire) of person is good enough for digestion of khichdi.

Anil Nashini Anil means vata and nashini mean destrution, distroy or kill. 

SukralaGive nutrition to 7th dhatu that is Shukra or increase Shukra. 

GuruIt is important property of Khichdi which I would like to explain  more, I have observed in many countries including India, People consider Khichadi  is easy in digestion, so when person get sick they give khichadi to patient which is not correct because patient has already got low  digestive fire in sickness and if we give khichdi in that situation then chances will be more deteriorate of health because as mentioned above khichdi GURU  (heavy for digestion) in property.

another important thing that is that  we should not use Khichadi after panchakarma of patient in “sausarjan Kram” is done ( 5 to 7 days after panchakarma) because according to Ayurveda in whole panchkarma process we should protect Agni of a patient which already low in this process so better should avoid khichdi because of heavy (Guru) for digestion. Ayurveda said in the evening after sunset digestion capacity of human being reduces by half so should avoid eating heavy food for dinner.

Pittakaphaprada –  Increases Kapha & pitta both

Durjaraheavy for digestion

Buddhi Intelligence

Vishtambhi Constipation 

Malamutrakaru Increase the quantity of faeces and urine.

 “BELIEVE  AYURVEDA & SHARE AYURVEDA”. 

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O Segredo do Kichadi (ou Kichari) segundo os antigos textos de Ayurveda

Não vamos aqui explicar receitas de Kichadi porque já existem muitas disponíveis na internet. Mas gostaria de compartilhar algo sobre o kichadi que você pode não saber e também não encontrará na internet.
Kichadi é o nome dado na Índia mas os textos antigos de Ayurveda se referem como KRUSHRA. No antigo texto de Ayurveda, Shusruta Samhita, primeiro menciona Krushra (Kichadi) e depois, Bhavmishra dá a explicação de krushra.
 
Kaphapittakari Balya krushara anil nashini |
                                                                        (Sushrut samhita) 
krushara Shukarala  balya guru pittakaphaprada |
Durjara budhivishtambhi malmutrakaru Smurta ||
                                                                                                                     (Bhavprakash)
Vamos ver o significado de cada palavra em Sânscrito:
 
Propriedades de KRUSHRA
 
Kaphapittakari aumenta ambos, Kapha e Pitta. De acordo com o Ayurveda, as propriedades de kapha e medha (gordura) são as mesmas, portanto, sempre que kapha aumenta no corpo, automaticamente Medha (gordura) também aumenta e vice-versa. Portanto, sempre que você está à procura de perder peso, kichadi não deveria ser sua primeira opção de alimento.
 

Balya – promove força para o corpo se o Agni (Fogo digestivo) da pessoa está bom o suficiente para a digestão do kichadi.
 
anil nashini – Anil significa Vata e nashini significa destruição, destruir ou matar.
 
shukala – Promove nutrição ao 7º dhatu que é Shukra ou aumenta Shukra.
 
Guru – esta importante propriedade do Kichadi que eu gostaria de explicar mais, tenho observado que em muitos países, inclusive na Índia, as pessoas consideram que Kichadi é de fácil digestão. Então, quando uma pessoa fica doente, eles oferecem kichadi para o paciente, o que é errado pois o paciente doente já apresenta fogo digestivo baixo. Se oferecermos kichadi nessa situação, há chances da saúde se deteriorar mais porque conforme mencionado acima, o kichadi tem a propriedade GURU (pesado para a digestão).
Outra coisa importante é que não devemos usar kichadi após panchakarma de um paciente em “sausarjan Kram” (5 a 7 dias após panchakarma) porque de acordo com o Ayurveda, durante todo o processo de panchakarma devemos proteger o seu Agni, que já está baixo devido ao processo, portanto, melhor evitar o kichadi pois é pesado para a digestão.
Ayurveda diz que à noite, após o pôr do sol, a capacidade digestiva dos seres humanos reduz pela metade, portanto não se deve comer alimentos pesados no jantar.
 
Pittakaphaprada –  aumenta ambos: Kapha & Pitta
 
Durjara – pesado para a digestão
 
Buddhi – Inteligência

Vishtambhi  – Constipação
 
Malamutrakaru – Aumenta a quantidade de fezes e urina. 

Tradução Portuguesa pelo  Lúcia Arai Brandao (terapeuta Ayurveda, SP)

Nota – estamos tentando propagar conhecimentos ayurvédicos autênticos para países latino-americanos. será apreciado se você pode nos ajudar compartilhando nosso blog.

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